Aprender a controlar el estrés puede mejorar la condicion mental y fisica. Identifique los factores de estrés en el trabajo. Discuta como controlar o eliminar esos factores. Invite a un especialista a hablar sobre salud mental o como manejar el estres o tension.
Primeras señales de alerta del estrés - Problemás relacionados a:
- Temperamento cambiante
- Dejar a un lado las responsabilidades
- Problemás para dormir
- Poco control emocional
- Signos severos de dependencia y sin ayuda
- Fatiga crónica y susceptible a enfermedades
- Cambio marcado en apetito y deseo sexual
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